✋ Drętwienie dłoni? Oto możliwe przyczyny i naturalne sposoby, jak sobie z tym poradzić

Obserwuj częstotliwość i momenty drętwienia – czy pojawia się głównie w nocy, rano czy podczas pracy?

Skonsultuj się z lekarzem – wykonanie badań neurologicznych, poziomu witamin i EMG (elektromiografia) może być niezbędne.

Wprowadź suplementację witamin z grupy B – po konsultacji z lekarzem.

Stosuj ćwiczenia rozciągające i wzmacniające nadgarstki i szyję – np. rotacje, rozciąganie dłoni i przedramion.

Unikaj długotrwałego napięcia – np. przerw w pracy przy komputerze co 45 minut.

Zastosuj kąpiele solankowe lub ciepłe okłady na dłonie – poprawiają krążenie.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania zdrowia:
Dbaj o ergonomię stanowiska pracy – odpowiednie ustawienie klawiatury i krzesła może zdziałać cuda.

Staraj się spać w pozycji neutralnej dla rąk – bez podwijania dłoni pod ciało czy głowę.

W codziennej diecie uwzględniaj produkty bogate w witaminy B (np. jaja, pełne ziarna, zielone warzywa).

Warianty – czyli inne możliwe źródła problemu:
Zespół górnego otworu klatki piersiowej – gdy ucisk występuje w okolicach szyi i obojczyka

Skutki uboczne leków – niektóre mogą wpływać na układ nerwowy

Objaw Raynauda – drętwienie i blednięcie palców pod wpływem zimna lub stresu

Stres i napięcia mięśniowe – powodujące zaburzenia w przepływie nerwowym

FAQ – Najczęściej zadawane pytania: