Reklama
Reklama
Reklama

🥗 Sałatka Metaboliczna – Lekka, Odświeżająca i Idealna na Start Dnia

Pokrój ogórka, paprykę i awokado w kostkę. Cebulę w cienkie półplasterki.

W dużej misce połącz rukolę (lub szpinak), warzywa i ciecierzycę.

Skrop wszystko sokiem z cytryny i oliwą z oliwek.

Dopraw solą i pieprzem, dodaj nasiona chia lub siemię lniane.

Wymieszaj całość delikatnie, posyp świeżymi ziołami na wierzchu. Gotowe!

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej smakuje świeżo po przygotowaniu, ale można przechowywać ją w lodówce do 12 godzin.

Awokado warto skropić dodatkowym sokiem z cytryny, by nie ściemniało.

Świetna jako lekki lunch do pracy – zapakuj ją do szczelnego pojemnika i dodaj dressing tuż przed jedzeniem.

Warianty:
Z białkiem: Dodaj grillowanego kurczaka, tofu lub jajko na twardo dla pełnowartościowego posiłku.

Z dodatkiem fermentowanych produktów: Kilka plasterków ogórka kiszonego lub kapusty kiszonej świetnie wspomaga trawienie.

Na ostro: Posyp płatkami chili lub dodaj szczyptę imbiru – przyspieszy metabolizm.

Z innymi warzywami: Świetnie sprawdzi się też rzodkiewka, seler naciowy czy kiełki.

FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Już Nie Kupuję Chleba – Pieczę Go Dwa Razy w Tygodniu i Nie Wyobrażam Sobie Inaczej!

Przygotowanie drożdży: W miseczce rozpuść drożdże w ciepłej wodzie, dodaj cukier i łyżkę mąki. Odstaw na 10 minut, aż drożdże ...

Zapiekanka Makaronowa „Hawajska”: Pyszne Połączenie Smaków, Którego Musisz Spróbować!

1. Gotowanie makaronu Ugotuj makaron al dente w osolonej wodzie. Odcedź i odstaw na chwilę. 2. Przygotowanie składników Pokrój szynkę ...

„Pistacjowa harmonia w szklance: przepis na szlachetny likier”

Mieszanie z alkoholem: Do ostudzonej bazy pistacjowej dodaj spirytus (lub wódkę) oraz wodę różaną, jeśli używasz. Wymieszaj dokładnie. Butelkowanie: Przelej ...

Kremowy hummus w kilka minut: Przepis na idealną pastę do chleba i przekąsek

Przygotowanie ciecierzycy: Jeśli używasz ciecierzycy z puszki, odcedź ją z zalewy i przepłucz pod zimną wodą. Jeżeli używasz suchej ciecierzycy, ...

Leave a Comment