Reklama
Reklama
Reklama

🥗 Sałatka Metaboliczna – Lekka, Odświeżająca i Idealna na Start Dnia

Pokrój ogórka, paprykę i awokado w kostkę. Cebulę w cienkie półplasterki.

W dużej misce połącz rukolę (lub szpinak), warzywa i ciecierzycę.

Skrop wszystko sokiem z cytryny i oliwą z oliwek.

Dopraw solą i pieprzem, dodaj nasiona chia lub siemię lniane.

Wymieszaj całość delikatnie, posyp świeżymi ziołami na wierzchu. Gotowe!

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej smakuje świeżo po przygotowaniu, ale można przechowywać ją w lodówce do 12 godzin.

Awokado warto skropić dodatkowym sokiem z cytryny, by nie ściemniało.

Świetna jako lekki lunch do pracy – zapakuj ją do szczelnego pojemnika i dodaj dressing tuż przed jedzeniem.

Warianty:
Z białkiem: Dodaj grillowanego kurczaka, tofu lub jajko na twardo dla pełnowartościowego posiłku.

Z dodatkiem fermentowanych produktów: Kilka plasterków ogórka kiszonego lub kapusty kiszonej świetnie wspomaga trawienie.

Na ostro: Posyp płatkami chili lub dodaj szczyptę imbiru – przyspieszy metabolizm.

Z innymi warzywami: Świetnie sprawdzi się też rzodkiewka, seler naciowy czy kiełki.

FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Ciasto jogurtowe z budyniem – kremowa delikatność w 3 prostych krokach”

Pieczenie: Przygotuj formę do pieczenia (np. tortownicę) – wyłóż ją papierem do pieczenia lub wysmaruj tłuszczem. Wlej masę i piecz ...

Stara, ale moja ulubiona sałatka. Sukces we wszystkich stołówkach w latach 90-tych

Ser zetrzyj na grubej tarce i dodaj do kukurydzy i ananasa wraz z kurczakiem. Ugotowane i obrane jajka pokroić w ...

Potrawka obiadowa – letni obiad

2 pojedyncze filety z kurczaka 1 średnia młoda cukinia 250g żółtej fasolki szparagowej 1 czerwona papryka 1 cebula 0,5 szklanki ...

Mój mąż wziął jeden kęs i natychmiast połknął dwa kolejne!

Te suwaki Maid-Rite Burger Sliders idealnie pasują do klasycznych dodatków kuchni środkowo-zachodniej, takich jak surówka, sałatka ziemniaczana lub zapiekanka ze ...

Leave a Comment