5. Reguluje poziom cukru we krwi
Nasiona spowalniają trawienie węglowodanów, zapobiegając skokom i spadkom poziomu cukru we krwi. Dzięki temu jest to doskonały wybór dla osób chorych na cukrzycę.
6. Poprawia siłę
Jedna łyżka nasion chia zawiera niezbędne składniki odżywcze, takie jak wapń, magnez i fosfor, które są niezbędne do utrzymania mocnych i zdrowych kości.
7. Wspomaga skórę
Przeciwutleniacze zawarte w nasionach chia pomagają zwalczać wolne rodniki, redukując oznaki starzenia, takie jak drobne linie i zmarszczki, a jednocześnie zapewniając naturalny blask.
8. Wspomaga wzrost i regenerację mięśni
Nasiona chia są źródłem białka roślinnego, dzięki czemu idealnie nadają się do regeneracji i wzrostu mięśni po wysiłku fizycznym. Zawartość potasu pomaga również łagodzić skurcze mięśni.
Yo Make również polubił
Dlaczego pająki atakują Twój dom (i jak naturalnie je odstraszyć)
Korzyści z picia ciepłej wody na pusty żołądek
Szybkie i Pyszne Poduszeczki Truskawkowe z Ciasta Francuskiego – Idealny Deser na Każdą Okazję
Pieczone Ziemniaki z Czosnkiem i Masłem – Prosty Przepis na Wyjątkową Przyjemność