5. Reguluje poziom cukru we krwi
Nasiona spowalniają trawienie węglowodanów, zapobiegając skokom i spadkom poziomu cukru we krwi. Dzięki temu jest to doskonały wybór dla osób chorych na cukrzycę.
6. Poprawia siłę
Jedna łyżka nasion chia zawiera niezbędne składniki odżywcze, takie jak wapń, magnez i fosfor, które są niezbędne do utrzymania mocnych i zdrowych kości.
7. Wspomaga skórę
Przeciwutleniacze zawarte w nasionach chia pomagają zwalczać wolne rodniki, redukując oznaki starzenia, takie jak drobne linie i zmarszczki, a jednocześnie zapewniając naturalny blask.
8. Wspomaga wzrost i regenerację mięśni
Nasiona chia są źródłem białka roślinnego, dzięki czemu idealnie nadają się do regeneracji i wzrostu mięśni po wysiłku fizycznym. Zawartość potasu pomaga również łagodzić skurcze mięśni.
Yo Make również polubił
“Czekoladowa Rozkosz z Bitą Śmietaną: Przepis na Kulinarne Wyzwanie Smaku”
Jak bez wysiłku wyczyścić ruszty kuchenek gazowych, aby wyglądały jak nowe?
“Prośba pełna miłości – prosty przepis, który Was zaskoczy!”
Wyrafinowana zupa gulaszowa