1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka. Nie jadłam cukru od roku! Bez cukru i mąki!

🍏🥮 Zdrowe Ciasto Jabłkowo-Owsiane – Bez Cukru i Mąki! 🥮🍏

Już od roku nie jem cukru – i wcale za nim nie tęsknię!

💛 To pożywne, pełne błonnika i aromatu ciasto bez grama rafinowanego cukru i bez białej mąki! Idealne na śniadanie, przekąskę lub lekki deser. 😍✨

🌟 Składniki (na ok. 8 porcji):

🥣 Ciasto:

• 🍏 3 średnie jabłka, obrane i pokrojone w kostkę

• 🍌 1 dojrzały banan, rozgnieciony (naturalna słodycz)

• 🌾 100 g płatków owsianych

• 🍑 100 g suszonych moreli, posiekanych

• 🍇 100 g rodzynek (lub posiekanych daktyli)

• 🥚 2 duże jajka

• 🥄 1 łyżeczka proszku do pieczenia

• 🧈 1 łyżka masła (opcjonalnie, dla większej wilgotności)

• 🌰 50 g orzechów (włoskich, laskowych, migdałów – co lubisz)

🥄 Dodatki do podania (opcjonalnie):

• 🍦 Jogurt grecki – jako kremowa polewa

• 🍓 Świeże owoce jagodowe (borówki, maliny, truskawki)

  zobacz więcej na następnej stronie Reklama
  Następny→