10 produktów spożywczych powiązanych z puszki, których nigdy więcej nie powinieneś wkładać do ust

Czy wiesz, że znaczną liczbę nowotworów można by uniknąć, po prostu zmieniając to, co jesz? Według American Institute for Cancer Research, aż 60% do 70% nowotworów można by zapobiec poprzez zmiany stylu życia, w tym mądrzejsze wybory żywieniowe. Ale nie chodzi tylko o jedzenie większej ilości warzyw — chodzi również o unikanie niektórych składników, które po cichu zwiększają ryzyko zachorowania na raka.

Oto zestawienie 10 codziennych produktów spożywczych i dodatków, przed którymi coraz częściej ostrzegają eksperci — i co możesz zrobić, aby ograniczyć narażenie na nie.

1. Konserwy z BPA: ryzyko ukryte w wyściółce

Jeśli na etykiecie nie ma wyraźnego napisu „bez BPA”, wiele konserw jest wypełnionych bisfenolem A (BPA) — syntetycznym związkiem powiązanym z zaburzeniami hormonalnymi, niepłodnością i niektórymi nowotworami w badaniach na zwierzętach. BPA naśladuje estrogen w organizmie, co może zakłócać sygnalizację komórkową i zwiększać ryzyko zachorowania na raka, zwłaszcza raka piersi i prostaty.

Co robić zamiast tego: Wybieraj alternatywy świeże, mrożone lub w szklanych słoikach. Szukaj certyfikatu wolnego od BPA w przypadku produktów w puszkach.