10 produktów spożywczych zwiększających ryzyko zachorowania na raka, których nigdy więcej nie powinieneś jeść.

(np. wołowina, wieprzowina, jagnięcina)
— Wysokie spożycie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na raka jelita grubego i trzustki. Gotowanie w wysokich temperaturach (grillowanie, smażenie) tworzy szkodliwe związki, takie jak aminy heterocykliczne (HCA).

3. Napoje i żywność zawierająca cukier

(np. napoje gazowane, cukierki)
— Nadmiar cukru prowadzi do otyłości, która jest znanym czynnikiem ryzyka wielu nowotworów (piersi, jelita grubego, nerek, przełyku). Promuje również insulinooporność.

4. Alkohol

— Powiązany z rakiem jamy ustnej, gardła, wątroby, piersi i jelita grubego. Im więcej pijesz, tym większe ryzyko.

5. Rafinowane węglowodany i produkty z białej mąki

(np. biały chleb, ciastka)
— Produkty o wysokim indeksie glikemicznym mogą podnosić poziom insuliny i stan zapalny, oba te czynniki są związane z rozwojem raka.