Reklama
Reklama
Reklama

10 zaskakujących powodów, dla których warto jeść więcej selera

🛡 8. Wzmacnia odporność

Zawiera witaminę C, flawonoidy i związki antybakteryjne , które chronią przed infekcjami i wzmacniają funkcje odpornościowe.


🦷 9. Odświeża oddech i poprawia zdrowie jamy ustnej

Żucie selera zwiększa produkcję śliny, co pomaga oczyścić usta , zmniejszyć płytkę nazębną i odświeżyć oddech w naturalny sposób.

🔥 10. Wspomaga zdrową utratę wagi

Seler jest niskokaloryczny, bogaty w błonnik i niezwykle sycący, dlatego jest doskonałą przekąską, która zaspokaja głód, nie powiększając przy tym talii.

✅ Łatwe sposoby na dodanie selera do diety:

  • Wyciśnij sok z jabłkiem, imbirem lub cytryną
  • Dodawać do zup, gulaszów i potraw smażonych na patelni
  • Użyj do zawijania sałatki z tuńczykiem lub jajkiem
  • Zanurz w hummusie lub maśle orzechowym, aby uzyskać chrupiącą przekąskę

Seler to prawdziwa żywność wellness — prosta, naturalna i silna. Dodaj kilka łodyg do codziennych posiłków i ciesz się korzyściami zdrowotnymi od wewnątrz!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wskazówka dotycząca prania, dzięki której ubrania będą śnieżnobiałe i będą pachniały świeżością

Oto niezawodny duet, który sprawi, że Twoje ubrania będą wyglądać jak nowe: soda oczyszczona i ocet. Te dwa składniki to ...

Zucchini z płatkami owsianymi – zdrowe, pyszne i pełne smaku

Przygotowanie składników: Cukinie umyj, obierz (jeśli skórka jest gruba) i pokrój w półplasterki. Cebulę i czosnek drobno posiekaj. Podsmażenie warzyw: ...

Dlaczego warto jeść żołądki kurczaka

Czy powinniśmy obawiać się ryzyka? Jak w przypadku każdego mięsa, najważniejsza jest jakość. Wybieraj żołądki pochodzące z ekologicznych upraw, aby ...

Murzynek z lat 80.: Przepis na Klasyczny, Czekoladowy Wypiek Z Przeszłości

Przelej masę do przygotowanej formy i wstaw do nagrzanego do 180°C piekarnika. Piecz przez około 40-45 minut, aż ciasto będzie ...

Leave a Comment