12 korzyści zdrowotnych żelatyny: dlaczego warto włączyć tę żywność do codziennej diety

Jego częste spożywanie przyczynia się do wzrostu mocniejszych włosów i odpornych paznokci , dzięki zawartości kolagenu i białek.

4. Pomaga w utracie wagi

Żelatyna jest niskokaloryczna i zapewnia uczucie sytości, dlatego jest świetnym sprzymierzeńcem osób pragnących schudnąć w zdrowy sposób.

5. Poprawia trawienie

Zawiera glicynę, aminokwas stymulujący produkcję kwasów żołądkowych, wspomagający trawienie i zapobiegający problemom takim jak refluks i złe wchłanianie.

6. Wzmacnia układ odpornościowy

Żelatyna stymuluje produkcję białych krwinek, co pomaga organizmowi być bardziej odpornym na wirusy i bakterie.

Kontynuuj na następnej stronie