12 produktów spożywczych oczyszczających nerki

4. Sok z cytryny

Jeśli cierpisz na drobne problemy z nerkami, takie jak kamienie nerkowe, sok z cytryny będzie dla Ciebie dobry. Ten sok ma wysoką kwasowość, która pomaga w rozbijaniu kamieni nerkowych. Możesz pić go z niewielką ilością wody lub dodawać do sałatki.

5. Czerwone owoce

Są pełne przeciwutleniaczy. Te przeciwutleniacze są niemal tak samo ważne jak woda, ponieważ pomagają nerkom znacznie szybciej eliminować toksyny. Im ciemniejszy ich kolor, tym lepiej dla nerek. Wybieraj więc jagody, jeżyny i żurawinę.

6. Jabłka

Stare przy

7. Pestki dyni

Te pestki zawierają niemal tyle samo przeciwutleniaczy, co borówki. Pestki dyni powinny być regularnie spożywane przez osoby, które chcą poprawić zdrowie nerek. Oprócz korzystnego wpływu na nerki, pestki dyni są również doskonałe dla reszty organizmu: są bogate w białko i składniki odżywcze.

8. Imbir

Imbir zawiera związki antyoksydacyjne, które korzystnie wpływają na pracę nerek. Ma również właściwości oczyszczające, oczyszczając krew i nerki z toksyn.

9. Kurkuma

Kurkuma ma bogate właściwości antyseptyczne i jest stosowana w leczeniu wielu schorzeń. Ma właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu może pomóc w zapobieganiu i leczeniu stanów zapalnych i infekcji nerek.

10. Mniszek lekarski 

Liście mniszka lekarskiego należą do najlepszych naturalnych środków moczopędnych. Wzmacniają nerki, eliminują zatrzymanie wody w organizmie i wspomagają oddawanie moczu, łagodząc podrażnienia dróg moczowych. Świeże lub suszone, wszystkie części rośliny można wykorzystać do przygotowania orzeźwiającego naparu o właściwościach moczopędnych.

słowie „jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka” wciąż jest aktualne, zwłaszcza jeśli chodzi o zdrowie nerek. Jabłka zawierają bardzo dużo rozpuszczalnego błonnika, który pomaga usuwać z organizmu produkty przemiany materii i toksyny.