– Właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne zielonej herbaty mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i ułatwić organizmowi zwalczanie infekcji i chorób.
12. **Zmniejsza stres i poprawia nastrój**
– Wykazano, że L-teanina w zielonej herbacie wspomaga relaksację i poprawia nastrój. Może również pomóc w zmniejszeniu stresu i lęku, wpływając na chemię mózgu i promując spokojny stan umysłu.
13. **Pomaga w utracie wagi**
– Zielona herbata może wspomagać utratę wagi poprzez zwiększenie spalania tłuszczu, szczególnie podczas ćwiczeń. Połączenie kofeiny i katechin poprawia utlenianie tłuszczu i wydatkowanie energii, co może pomóc w kontrolowaniu wagi.
### **Potencjalne skutki uboczne zielonej herbaty**
Chociaż zielona herbata oferuje wiele korzyści zdrowotnych, ważne jest, aby być świadomym jej potencjalnych skutków ubocznych, szczególnie w przypadku spożywania w nadmiarze.
1. **Wrażliwość na kofeinę**
Yo Make również polubił
Większość ludzi ignoruje te 9 sztuczek z octem
Ogórkowy Czar w 7 Krokach – Sekrety Domowej Uprawy i Przetwórstwa
Jak zrobić pedicure w domu przy użyciu sody oczyszczonej?
Ciasto Jabłkowe na Patelnia – Prosta Rozkosz, Która Podbije Twoje Podniebienie!