Tarcza przeciwko chorobie
Ten codzienny zwyczaj może zapobiec wystąpieniu cukrzycy typu 2, nadciśnienia lub wysokiego poziomu cholesterolu. Dowód na to, że małe czynności mogą czasem dawać duże efekty.
Sekret spokojnego snu
Masz problemy z zasypianiem? Spacerowanie stymuluje produkcję melatoniny, hormonu snu, dzięki czemu łatwiej zasnąć. Bonus: często głębszy i bardziej regenerujący odpoczynek.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pyszny i szybki placek ze śliwkami – idealny na każdą okazję!
Mini Wrapy: Kreatywny Przepis na Smaczną Przekąskę na Każdą Okazję
Perfekcyjnie ugotowane jajka – niezawodny przewodnik krok po kroku
Superowocowy tort wiśniowy z pistacjami i bitą śmietaną