Tarcza przeciwko chorobie
Ten codzienny zwyczaj może zapobiec wystąpieniu cukrzycy typu 2, nadciśnienia lub wysokiego poziomu cholesterolu. Dowód na to, że małe czynności mogą czasem dawać duże efekty.
Sekret spokojnego snu
Masz problemy z zasypianiem? Spacerowanie stymuluje produkcję melatoniny, hormonu snu, dzięki czemu łatwiej zasnąć. Bonus: często głębszy i bardziej regenerujący odpoczynek.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Najlepsze naleśniki jajeczne, jakie kiedykolwiek jadłeś!
Bułka z mięsem mielonym i serem
Kiedy byłam w ciąży z bliźniakami w 1995 roku, miałam słabość do przepisu na batoniki Nestlé Crunch
Ciasto z kremem jagodowym z Nowej Szkocji