14. Gruszka
Czy uwierzysz, że zaledwie jedna gruszka zawiera 15% naszego dziennego spożycia błonnika?
Błonnik jest niezbędny do regulacji poziomu cholesterolu, trójglicerydów i glukozy, a także wspomaga utratę wagi.
15. Arbuz
Ten przyjemny owoc wspomaga syntezę tlenku azotu, który jest niezbędny do utrzymania zdrowych naczyń krwionośnych.
Arbuz jest bogaty w przeciwutleniacze i może obniżyć poziom złego cholesterolu LDL, a jednocześnie zwiększyć poziom dobrego cholesterolu HDL.
Regularne spożywanie może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
“Rozpływające się w ustach ciasto z nutą wanilii i kremowym wnętrzem”
Przyniosłam to danie na przyjęcie i wszyscy ciągle wracali po więcej!
Cytrusowa lekkość w stylu włoskim: tiramisu z nutą cytryny
Trik z folią bąbelkową, który zatrzyma zimno! Genialny sposób na oszczędność energii zimą