15 produktów spożywczych, które naturalnie oczyszczą Twoje tętnice i ochronią Cię przed zawałem serca!

3. Brokuły
Witamina K to substancja chroniąca wapń przed uszkodzeniem tętnic.

Zawiera także błonnik, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

4. Kurkuma

6. Kaki
Zawiera przeciwutleniacze i polifenole, które pomagają obniżyć poziom LDL i trójglicerydów.

Jest także bogaty w błonnik, który pomaga kontrolować ciśnienie krwi i udrażniać tętnice.

7. Orzechy i kasztany
Zawierają zdrowe tłuszcze i są bardzo pomocne w regulacji poziomu cholesterolu.

Ponadto korzystnie wpływają na mózg i poprawiają pamięć.

Jedz orzechy i kasztany każdego dnia i ciesz się nimi

W przypadku orzechów brazylijskich nie należy przekraczać dziennego spożycia dwóch jednostek.

8. Cynamon.