15 produktów spożywczych, które naturalnie oczyszczą Twoje tętnice i ochronią Cię przed zawałem serca!

Mały kawałek gorzkiej czekolady może spowolnić trawienie, dzięki czemu poczujesz się bardziej syty i zjesz mniej podczas następnego posiłku.

13. Wino czerwone

14. Gruszka
Czy uwierzysz, że zaledwie jedna gruszka zawiera 15% naszego dziennego spożycia błonnika?

Błonnik jest niezbędny do regulacji poziomu cholesterolu, trójglicerydów i glukozy, a także wspomaga utratę wagi.

15. Arbuz
Ten przyjemny owoc wspomaga syntezę tlenku azotu, który jest niezbędny do utrzymania zdrowych naczyń krwionośnych.

Arbuz jest bogaty w przeciwutleniacze i może obniżyć poziom złego cholesterolu LDL, a jednocześnie zwiększyć poziom dobrego cholesterolu HDL.

Regularne spożywanie może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Oczywiście, nie należy przesadzać z ilością tego napoju, jednak czerwone wino pite z umiarem pomaga w utracie wagi.

Zawiera resweratrol, przeciwutleniacz, który odtruwa i usuwa tłuszcz z organizmu.

Jest silnym środkiem przeciwzapalnym, który zmniejsza stany zapalne w tętnicach.

Ponadto chroni ściany tętnic, zmniejszając tym samym ryzyko powstawania zakrzepów.

5. Oliwa z oliwek extra vergine
Naturalnie oczyszcza tętnice, obniżając ciśnienie krwi i zapobiegając tworzeniu się zakrzepów, które mogą być przyczyną chorób serca.

Aby jednak czerpać te korzyści, należy spożywać wysokiej jakości oliwę z oliwek tłoczoną na zimno (extra virgin).