2 pory dnia, kiedy zdecydowanie nie należy jeść bananów

Właściwy czas, aby cieszyć się bananem… w spokoju

Jaki jest najlepszy sposób, aby cieszyć się bananami bez dyskomfortu? Jako przekąskę, 1 do 2 godzin po jedzeniu lub przed/podczas aktywności fizycznej.   Są idealne do uzupełniania rezerw energii, przywracania równowagi elektrolitowej po ćwiczeniach i wspomagania regeneracji mięśni.

Porada dotycząca dobrego samopoczucia

Zjedzenie banana około 30 minut przed snem również może pomóc w zaśnięciu, ponieważ zawiera tryptofan, prekursor hormonu snu melatoniny.

Jak to często bywa w przypadku odżywiania, problemem nie jest sam owoc, ale pora jego spożycia.   Jeśli posłuchasz swojego ciała i dostosujesz swoje nawyki żywieniowe, banany nadal będą cennymi sprzymierzeńcami dla Twojego codziennego dobrego samopoczucia.