Porada dotycząca dobrego samopoczucia
Zjedzenie banana około 30 minut przed snem może także pomóc w zaśnięciu, dzięki zawartości tryptofanu, prekursora melatoniny, hormonu snu.
Jak to często bywa w żywieniu, problemem nie są same owoce, ale pora ich spożycia. Jeśli będziesz słuchać swojego ciała i zmienisz swoje nawyki, banany nadal będą cennym sprzymierzeńcem w dbaniu o codzienne dobre samopoczucie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zaskakujące korzyści sody oczyszczonej dla stóp: Naturalny sposób na piękne i zdrowe stopy!
“Delikatny Sernik z Awokado i Łososiem: Połączenie Smaków na Twoim Stole”
Niezapomniany Obiad, Który Zadziwił Moich Gości – Przepis, Który Musiałam Zatrzymać
„Gorąca Krówka: Pyszne Ciasto Czekoladowe, które Oczaruje Twoje Podniebienie”