Niektóre działania, które uważamy za nieszkodliwe, na dłuższą metę mogą poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu. A co jeśli Twoja poranna rutyna, która rzekomo ma Cię pobudzić do działania, w rzeczywistości kryje w sobie niebezpieczne pułapki dla Twojego mózgu? W tym artykule, dalekim od alarmizmu, ujawniono błędy, których należy unikać zaraz po przebudzeniu, aby zadbać o zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Możesz być zaskoczony prostotą tych porad… i ich wpływem.
Te poranne błędy mogą zwiększyć ryzyko udaru mózgu
Wstawanie zbyt gwałtownie: budzik, który wstrząsa… twoim sercem
Czy masz zwyczaj wyskakiwać z łóżka, gdy tylko zadzwoni budzik? Odruch ten, często związany z motywacją lub brakiem czasu, może jednak zaszkodzić Twojemu sercu. Po dobrze przespanej nocy organizm funkcjonuje w zwolnionym tempie: tętno jest niskie, podobnie jak ciśnienie krwi. Wyjaśnieniem jest aktywacja układu przywspółczulnego w nocy.
Yo Make również polubił
Magia Płaskiego Chleba: Prosty Przepis, Niesamowity Smak Domowej Tradycji!
„Gorąca Krówka: Pyszne Ciasto Czekoladowe, które Oczaruje Twoje Podniebienie”
Przepis na Pyszną Czekoladową Tortę – Ulubione Deser Smakoszy
“Czekoladowo-orzechowe kulki ciasteczkowe – szybki i uzależniająco pyszny deser!”