U wielu mężczyzn może wystąpić przerost prostaty, stan znany również jako łagodny rozrost gruczołu krokowego (BPH). Ten gruczoł, otaczający mały cewnik pod pęcherzem moczowym, może z wiekiem puchnąć, utrudniając przepływ moczu i potencjalnie przekształcając się w raka.

Przyczyny przerostu prostaty

Na gruczoł krokowy wpływają różne hormony, z których głównym jest testosteron. Hormon ten, pod wpływem specyficznego enzymu, przekształca się w dihydrotestosteron (DHT), silniejszą formę testosteronu. Chociaż poziom testosteronu i DHT spada z wiekiem, aktywność tego enzymu wzrasta, co prowadzi do przerostu prostaty.

Istnieją leki mające na celu hamowanie tego enzymu i mogące zmniejszyć przerost prostaty o 23%, jednak leki te mogą powodować poważne skutki uboczne:

  • Obniżone libido
  • Zwiększone ryzyko raka prostaty
  • Zespół odstawienia (impulsy samobójcze, zanik prącia, rozwój tkanki piersi)

Likopen i jego korzyści

Istnieje naturalna alternatywa dla tych leków: likopen. Ten naturalny inhibitor enzymu DHT może zmniejszyć ryzyko przerostu prostaty o 21%, a także zmniejsza ryzyko raka prostaty i stanów zapalnych dzięki silnemu działaniu antyoksydacyjnemu.

Lykopen jest karotenoidem występującym głównie w:

  • Arbuz
  • Marchewki
  • Grejpfrut
  • Pomidory (najlepsze źródło)

Aby zmaksymalizować wchłanianie likopenu, spożywaj pomidory w różnych formach, takich jak pomidory w puszce, sosy pomidorowe lub koncentrat pomidorowy. Należy pamiętać, że likopen staje się bardziej biodostępny po podgrzaniu, a dodanie oliwy z oliwek podczas gotowania może zwiększyć to wchłanianie, ponieważ likopen rozpuszcza się w tłuszczach.

Jak włączyć likopen do diety?

Oto kilka pomysłów na to, jak dodać likopen do posiłków:

  • Świeże sałatki pomidorowe
  • Zupa pomidorowa
  • Pieczone pomidory
  • Domowy sos pomidorowy (bez dodatku cukru)

Aby skorzystać z ich korzystnego wpływu na prostatę, staraj się włączyć pomidory do swojej diety co najmniej dwa razy w tygodniu.

Inne naturalne sposoby leczenia przerostu prostaty

Oprócz likopenu, inne naturalne środki mogą pomóc w zmniejszeniu przerostu prostaty:

  • Cynk:  Ten minerał jest niezbędny dla zdrowia prostaty i może pomóc ograniczyć jej przerost.
  • Resweratrol:  Ten związek, występujący zwłaszcza w winogronach, stosowany w połączeniu z likopenem zapewnia korzystne, połączone działanie na prostatę.

Żywność, której należy unikać

Z drugiej strony, mleko jest jednym z najgorszych produktów spożywczych dla osób z przerostem prostaty ze względu na obecność niektórych hormonów wzrostu. Wielu pacjentów zgłaszało nasilenie objawów po spożyciu produktów mlecznych. Dlatego zaleca się ograniczenie lub unikanie spożycia mleka w celu utrzymania zdrowia prostaty.

Skoro już wiesz, jakie pokarmy są najkorzystniejsze dla prostaty, oto, czego należy unikać, aby zapobiec jej przerostowi. Więcej informacji znajdziesz w źródłach.

Źródła:
patents.google.com
patents.justia.com
Dr Eric Berg DC