Zrezygnuj z fruktozy: unikaj soków, nawet tych bez dodatku cukru, a także dżemów o niskiej zawartości sacharozy (cukru stołowego), ale wzbogaconych o fruktozę. Zamiast tego spożywaj niedojrzałe owoce w ograniczonych ilościach.
Wybieraj surowe tłuszcze: masło; margaryna kukurydziana, słonecznikowa lub oliwkowa; oliwa z oliwek lub olej rzepakowy; 15% tłuszczu crème fraîche (spożywać w ograniczonych ilościach)
Ogranicz spożycie alkoholu. Zastąp go dobrym, świeżym sokiem warzywnym!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Włóż różę w plaster pomidora i odczekaj kilka minut – niesamowite
Quarkkuchen bez pieczenia z 200 g herbatników maślanych – przygotowanie w 10 minut
Wlej ocet do pralki: sekret, który może zaoszczędzić Ci sporo pieniędzy
Jak Skutecznie Usunąć Spalone Plamy z Płyty Grzewczej: Naturalne i Szybkie Metody