Zrezygnuj z fruktozy: unikaj soków, nawet tych bez dodatku cukru, a także dżemów o niskiej zawartości sacharozy (cukru stołowego), ale wzbogaconych o fruktozę. Zamiast tego spożywaj niedojrzałe owoce w ograniczonych ilościach.
Wybieraj surowe tłuszcze: masło; margaryna kukurydziana, słonecznikowa lub oliwkowa; oliwa z oliwek lub olej rzepakowy; 15% tłuszczu crème fraîche (spożywać w ograniczonych ilościach)
Ogranicz spożycie alkoholu. Zastąp go dobrym, świeżym sokiem warzywnym!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
“Ciasta pełne wspomnień: jak kwiatowa pasja babci przekładała się na niezapomniane smaki”
Słodka harmonia smaku: daktyle z kremem orzechowym i czekoladową nutą
„Złociste Smakołyki: Chrupiące Kieszonki Ziemniaczane, Które Pokochasz”
Wymieszaj Płyn do Mycia Naczyń z Solą. Nigdy Nie Znudzą Mi Się Efekty!