Wybieraj całe owoce, które są bogate w błonnik i ogranicz ilość wypijanych soków do 1 lub 2 szklanek tygodniowo.
Mrożone herbaty i słodkie napary
Herbaty butelkowane lub przesłodzone napary domowej roboty bywają równie szkodliwe jak napoje gazowane. Dodany cukier, często w postaci syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy, działa w ten sam sposób, co wysoko przetworzony deser: zatyka wątrobę i wywołuje stan zapalny.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Lekkość nóg każdego dnia: naturalny eliksir z aloesu na żylaki i zmęczenie
Herbata z liści laurowych: korzyści i sposób jej przygotowania
Świąteczny deser czekoladowy pocałunek wyczarowany w 5 minut
„Czekoladowe muffinki z daktylami i nerkowcami bez pieczenia – idealna przekąska na każdą okazję”