5 przepisów na soki detoksykacyjne, które warto włączyć do swojej rutyny

Korzyści z napojów detoksykujących:
Naturalne działanie moczopędne, pomagające zmniejszyć zatrzymanie płynów
Wysoka zawartość błonnika, wspomagająca trawienie i łagodząca zaparcia
Promuje czystszą, wolną od toksyn skórę
Pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL)
Wzmacnia układ odpornościowy
Poprawia krążenie krwi
Reguluje poziom cukru we krwi
Wspomaga zdrową utratę wagi
Wspomaga detoksykację wątroby
Oferuje smaczny sposób na zwiększenie spożycia warzyw
Pięć prostych przepisów na soki detoksykujące do zrobienia w domu
Chociaż istnieje wiele komercyjnych napojów detoksykujących, możesz również stworzyć skuteczne, smaczne wersje w domu, używając sezonowych i łatwo dostępnych składników. Oto pięć łatwych przepisów do wypróbowania:

1. Kapusta, ogórek i sok z cytryny

Składniki:
1 liść kapusty
Sok z ½ cytryny
⅓ obranego ogórka
1 obrane czerwone jabłko
150 ml wody kokosowej
Instrukcje:
Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji, odcedź i delektuj się. Nie dodawaj cukru ani słodzików.

2. Sok z buraków, kapusty i imbiru
Składniki:
2 liście kapusty
1 łyżka liści mięty
1 jabłko, marchewka lub burak
½ obranego ogórka
1 łyżeczka startego imbiru
1 szklanka wody
Instrukcje:
Zmiksuj wszystko, odcedź i podawaj. Aby uzyskać najlepsze korzyści zdrowotne, nie zaleca się stosowania słodzików.