6 powodów, dla których warto włączyć ser wiejski do swojej diety

4. Wspomaga dobre trawienie

Podczas procesu ścinania się serek wiejski może rozwijać korzystne bakterie, które wspierają zdrowie jelit. Niektóre marki oferują serek wiejski z probiotykami, które mogą pomóc zrównoważyć bakterie trawienne. „Jeśli chcesz serek wiejski, który zawiera probiotyki, szukaj etykiet, na których jest napisane ‘żywe i aktywne kultury’”, radzi Zumpano, ponieważ może to wspierać zdrowy układ trawienny.

5. Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego