Ryby tłuste (bogate w kwasy omega-3 i jod): łosoś, sardynki, makrela
Jajka (dobre źródło selenu i białka)
Orzechy i nasiona: pestki dyni, orzechy brazylijskie, siemię lniane
Glony (bogate w jod, spożywać z umiarem)
Owoce bogate w przeciwutleniacze: borówki, jabłka, kiwi
Ostatnie przemyślenia
Dieta odgrywa istotną rolę we wspieraniu (lub utrudnianiu) zdrowia tarczycy. Ograniczając spożycie tych 6 produktów zaburzających pracę tarczycy i skupiając się na diecie bogatej w składniki odżywcze i pełnowartościowej, możesz zrobić duży krok w kierunku zrównoważenia gospodarki hormonalnej i lepszego samopoczucia.
Jeśli masz problemy z tarczycą, zawsze skonsultuj się z lekarzem, zanim dokonasz poważnych zmian w diecie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sekretny eliksir młodości! Naturalny napój, który odżywi Twoją skórę i włosy
Przepis na zupę z kurczakiem i makaronem
Sekretny eliksir babci: Naturalny napój na zdrową krew i spokojne ciśnienie
„Lśniące Okna Bez Wysiłku – Skuteczny Przepis na Czyste Szyby