6 skutecznych przepisów na soki, które w naturalny sposób przyniosą ulgę w anemii, stanach zapalnych, zmęczeniu, słabej odporności, wysokim poziomie cholesterolu i bezsenności

2. Sok przeciwzapalny: Eliksir z ananasa, kurkumy i imbiru.
Jak działa: Przewlekły stan zapalny jest przyczyną wielu współczesnych chorób. To przeciwzapalne trio jest pełne enzymów, przeciwutleniaczy i silnych związków, które zwalczają obrzęk i ból.

Składniki :

1 szklanka świeżego ananasa

2,5 cm świeżej kurkumy (lub 1 łyżeczka proszku)

2,5 cm świeżego imbiru

1 łyżka miodu (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Obierz i pokrój ananasa, kurkumę i imbir.

Mieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.

Odcedź i delektuj się według uznania.

🔥 Wskazówka zdrowotna: Bromelaina zawarta w ananasie łagodzi stany zapalne, a kurkuma i imbir koją organizm i wspomagają trawienie.

3. Sok przeciw zmęczeniu: Orzeźwiający szpinak, ogórek i jabłko.
Właściwości: Zmęczony? Ten sok nawadnia i uzupełnia organizm minerałami, zapewniając długotrwałą energię.

Składniki :

1 garść szpinaku

1 ogórek

1 zielone jabłko

1 łyżka soku z cytryny

Przygotowanie:

Ogórek i jabłko pokroić w kostkę.

Wszystkie składniki wrzucić do blendera.

Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji i pij schłodzone.

⚡ Wskazówka zdrowotna: Szpinak dostarcza żelaza i magnezu. Ogórek nawilża, a jabłko zapewnia naturalną miękkość i witaminę C.

4. Sok na osłabiony układ odpornościowy: Immunity Shot z pomarańczy, cytryny i kiwi.
Dlaczego działa: Witamina C jest ważnym składnikiem odżywczym dla zdrowego układu odpornościowego, a to trio jest jej pełne. Wzmocnij swój układ odpornościowy tym stymulującym sokiem z cytryny.

Składniki :

2 pomarańcze

1 cytryna

2 kiwi

Szczypta soli morskiej (opcjonalnie)

Przygotowanie: