6 skutecznych przepisów na soki, które w naturalny sposób przyniosą ulgę w anemii, stanach zapalnych, zmęczeniu, słabej odporności, wysokim poziomie cholesterolu i bezsenności

Rafinuj wszystkie owoce.

Wycisnąć lub wymieszać.

Aby uzyskać więcej minerałów i smaku, dodaj szczyptę soli morskiej.

🛡️ Wskazówka zdrowotna: Pomarańcze i cytryny wzmacniają układ odpornościowy, a kiwi dostarczają dodatkowych przeciwutleniaczy i wspomagają zdrowie jelit, gdzie znajduje się większość układu odpornościowego.

5. Sok na walkę z cholesterolem: Jabłko, marchewka i seler – sprzymierzeniec dla serca
. Dlaczego? Bogaty w błonnik i przeciwutleniacze, sok ten pomaga obniżyć poziom LDL (złego cholesterolu) i wspomaga przepływ krwi.

Składniki :

2 jabłka

2 marchewki

2 łodygi selera

1 łyżka soku z cytryny

Przygotowanie:

Pokrój wszystkie składniki na małe kawałki.

Wymieszaj lub ugnieć wszystkie składniki razem.

Najlepsze efekty osiągniesz pijąc schłodzony napój.

❤️ Wskazówka zdrowotna: Jabłka dostarczają rozpuszczalnego błonnika, który wiąże cholesterol. Marchewki i seler dostarczają składników odżywczych korzystnych dla serca i zapewniają dobre nawodnienie.

6. Sok na bezsenność: Mieszanka nasenna z wiśni, banana i mleka migdałowego.
Dlaczego? Masz problemy z zasypianiem? Ten uspokajający sok na sen zawiera naturalną melatoninę, magnez i tryptofan, które pomagają się zrelaksować i szybciej zasnąć.

Składniki :