7 koktajli dla pięknej sylwetki: tygodniowy program koktajli owsianych dla modelek

Składniki (codzienna baza):
3 łyżki płatków owsianych (namoczonych na noc lub zmielonych)

200-250 ml napoju roślinnego (migdałowego, sojowego, owsianego) lub mleka

1 mały banan (dla słodkości i kremowości)

1 łyżka masła orzechowego lub jogurtu naturalnego (opcjonalnie)

Kostki lodu (latem) lub szczypta cynamonu (zimą)

Plan Tygodniowy – Wariacje Smakowe i Dodatki
Poniedziałek – Zielona Energia

1 garść szpinaku