7 koktajli dla pięknej sylwetki: tygodniowy program koktajli owsianych dla modelek

1 kiwi

Sok z połowy cytryny

1 łyżka siemienia lnianego

Wtorek – Moc czekolady

1 łyżka kakao

½ awokado

Daktyl lub łyżeczka miodu

1 szczypta cynamonu

Środa – Blueberry Boost

½ szklanki borówek lub jagód

1 łyżeczka nasion chia

skórka cytrynowa

Czwartek – Tropikalne orzeźwienie

½ mango

½ szklanki ananasa

Kilka listków mięty

Woda kokosowa zamiast mleka

Piątek – Różowa przyjemność

½ szklanki truskawek

½ grejpfruta

1 łyżka jogurtu naturalnego lub kokosowego

Sobota – Śniadanie Orzechowe

1 łyżka masła orzechowego

1 łyżka orzechów włoskich

Kropla ekstraktu waniliowego

Niedziela – Relaksujący koktajl marchewkowy

½ szklanki startej marchewki

1 pomarańcza (obrana)

1 łyżeczka imbiru

1 łyżka miodu

Metoda przygotowania