8 dziwnych oznak, że Twoje nerki wołają o pomoc

Choroby nerek należą obecnie do najszybciej rozwijających się przyczyn zgonów na świecie, a najbardziej niepokojące jest to, że 90% osób dotkniętych tą chorobą nie zdaje sobie sprawy ze swojego stanu. Nerki, zlokalizowane po obu stronach dolnej części pleców, odgrywają kluczową rolę w filtrowaniu toksyn z organizmu, równoważeniu poziomu niezbędnych minerałów i utrzymywaniu stabilnego ciśnienia krwi.

Ich nieprawidłowe funkcjonowanie wpływa na te ważne funkcje, a objawy często są subtelne we wczesnych stadiach. W tym artykule szczegółowo omówiono osiem charakterystycznych objawów problemów z nerkami i przedstawiono porady dotyczące utrzymania zdrowia tych ważnych narządów.

1. Zmiany w częstości, kolorze i konsystencji moczu

Nerki produkują mocz, dlatego dysfunkcja nerek często objawia się widocznymi zmianami w jego składzie. Zazwyczaj zdrowa osoba oddaje mocz od 6 do 10 razy dziennie. Jeśli zauważysz nagły wzrost lub spadek częstości oddawania moczu, lub jeśli musisz wstawać kilka razy w nocy, aby oddać mocz, może to być objawem problemów z nerkami.

• Krew w moczu : Obecność krwi, zwana krwiomoczem, może wskazywać na infekcję nerek, kamienie nerkowe, guzy, a nawet niewydolność nerek. Objaw ten objawia się brązowawym, czerwonym lub fioletowym zabarwieniem moczu, czasami mylonym u kobiet z brakiem miesiączki.
• Pienisty mocz : Mocz z uporczywymi pęcherzykami lub białą pianą może wskazywać na wyciek białka do moczu. Dzieje się tak, gdy uszkodzone filtry nerkowe umożliwiają przedostanie się albuminy (białka), która normalnie powinna pozostać we krwi. Ta piana jest podobna do piany powstającej podczas gotowania jajek i nie należy jej ignorować.

2. Uporczywe zmęczenie

Nerki usuwają toksyny z krwi. Osłabione nerki kumulują się, co może powodować skrajne zmęczenie, zawroty głowy i trudności z koncentracją. Ponadto nerki produkują erytropoetynę, hormon stymulujący produkcję czerwonych krwinek, odpowiedzialnych za transport tlenu. Niska liczba czerwonych krwinek zmniejsza ilość tlenu w organizmie, powodując uczucie chronicznego wyczerpania, nawet po dobrze przespanej nocy.

Urolodzy zauważają, że zmęczenie spowodowane problemami z nerkami może utrudniać nawet najprostsze czynności, takie jak chodzenie czy prysznic. Aby rozwiać wszelkie wątpliwości, zaleca się wykonanie badania krwi w celu wykrycia ewentualnej anemii związanej z zaburzeniami czynności nerek.

3. Nietypowy obrzęk

Nerki regulują również poziom sodu i wydalanie płynów z organizmu. Gdy nerki nie działają prawidłowo, nadmiar płynu może gromadzić się w postaci obrzęków kostek, stóp, dłoni lub pod oczami, szczególnie widocznych rano.

• Obrzęk : To zatrzymanie płynów, zwane obrzękiem, jest spowodowane niskim poziomem albumin we krwi. Podobny obrzęk może również wynikać z chorób serca, wątroby lub żył. Jeśli objawy utrzymują się, należy skonsultować się z lekarzem w celu przeprowadzenia dokładnego badania.

4. Duszność

Chociaż duszność często wiąże się z chorobami serca lub płuc, może być również spowodowana chorobą nerek. Gdy nerki nie funkcjonują prawidłowo, nie są w stanie prawidłowo usuwać nadmiaru płynów i toksyn, które mogą gromadzić się w płucach, prowadząc do trudności w oddychaniu. Zmniejszona liczba czerwonych krwinek nasila to uczucie niedotlenienia.

W ciężkich przypadkach, podczas leżenia, może wystąpić uczucie duszności, wymagające natychmiastowej interwencji lekarskiej.

5. Sucha i swędząca skóra

Nerki regulują nie tylko oczyszczanie krwi, ale także poziom minerałów w organizmie, niezbędnych dla zdrowych kości i skóry. Suchość skóry i intensywne swędzenie mogą wskazywać na nagromadzenie toksyn we krwi z powodu dysfunkcji nerek. Czasami swędzenie dotyczy określonego obszaru, ale może również rozprzestrzenić się, a skóra może przybrać żółtawy lub brązowawy odcień.

U pacjentów z uporczywym swędzeniem lub wysypką dermatolodzy czasami rozpoznają ukryte problemy z nerkami.

6. Nieświeży oddech i metaliczny smak

Osoby z chorobami nerek mogą odczuwać metaliczny posmak w ustach, któremu towarzyszy nieświeży oddech z powodu nagromadzenia się we krwi toksyn, takich jak mocznik. Metalicznemu posmakowi, często towarzyszącemu utracie apetytu, mogą towarzyszyć nudności i wymioty. Na tym etapie zaleca się konsultację z lekarzem w celu przeprowadzenia pełnej diagnostyki.

7. Zaburzenia snu

Nieprawidłowo funkcjonujące nerki powodują krążenie toksyn we krwi, co zakłóca sen i powoduje częste wybudzenia. W niektórych przypadkach może to prowadzić do bezdechu sennego – zaburzenia, które tymczasowo przerywa oddychanie podczas snu. Bezdech senny często charakteryzuje się głośnym chrapaniem i może stać się niedrożny w przypadku chorób nerek.

8. Nadciśnienie i cukrzyca

Nadciśnienie tętnicze i cukrzyca, choć nie są bezpośrednimi objawami, znacznie zwiększają ryzyko chorób nerek. Około 40% przypadków niewydolności nerek jest spowodowanych nadciśnieniem tętniczym, a jedna trzecia diabetyków doświadcza uszkodzenia nerek. Wysoki poziom cukru we krwi powoduje zagęszczenie krwi, uszkadzając delikatne naczynia krwionośne w nerkach. Wysokie ciśnienie tętnicze również wywiera nacisk na te naczynia, prowadząc do ich postępującego uszkodzenia.

Dbanie o nerki

Objawy niewydolności nerek są często ignorowane lub bagatelizowane. Jednak kilka prostych nawyków może pomóc w utrzymaniu zdrowych nerek i zapobieganiu powikłaniom.

• Nawodnienie : Eksperci zalecają picie od czterech do sześciu szklanek wody dziennie, aby wspomóc prawidłowe funkcjonowanie nerek. Picie ciepłej wody może nawet obniżyć poziom kreatyniny i mocznika we krwi.
• Ostrożnie z lekami : Niektóre leki przeciwzapalne (takie jak ibuprofen) i antybiotyki mogą powodować uszkodzenie nerek, szczególnie w przypadku nadmiernego stosowania. W przypadku problemów z nerkami, przed rozpoczęciem przyjmowania antybiotyków, takich jak penicylina lub sulfonamidy, należy skonsultować się z lekarzem.
• Aktywność fizyczna : Regularne ćwiczenia korzystnie wpływają nie tylko na ciśnienie krwi, ale także na zdrowie nerek. Spacerowanie, jazda na rowerze, bieganie lub pływanie to zalecane aktywności dla utrzymania zdrowych nerek.
• Regularne badania lekarskie : Osoby powyżej 60. roku życia, te z niską masą urodzeniową lub obciążone rodzinnie chorobami układu krążenia powinny regularnie poddawać się badaniom nerek w celu zapobiegania powikłaniom.

Przeczytaj także:

• 12 produktów spożywczych oczyszczających nerki
• 10 najlepszych roślin leczniczych wspomagających oczyszczanie nerek

Nerki to kluczowe narządy, które oczyszczają i regulują pracę organizmu. Prowadź zdrowy tryb życia, zwracaj uwagę na te objawy i dostosuj swoje działania, aby zachować zdrowie.