Reklama
Reklama
Reklama

8 najczęstszych nieoczekiwanych przyczyn niedoboru witaminy D

3. Położenie geograficzne

Mieszkanie na północnych szerokościach geograficznych lub w obszarach, gdzie w niektórych porach roku dostęp światła słonecznego jest ograniczony, może prowadzić do niskiego poziomu witaminy D. Ludzie mieszkający dalej od równika są bardziej narażeni, szczególnie w miesiącach zimowych.
4. Kolor skóry

Melanina, pigment nadający skórze kolor, może zaburzać jej zdolność do wytwarzania witaminy D. Osoby o ciemniejszej karnacji mają więcej melaniny, co oznacza, że ​​potrzebują większej ekspozycji na słońce, aby wytworzyć odpowiedni poziom witaminy D.
5. Wybór jedzenia

Dieta uboga w produkty bogate w witaminę D może przyczyniać się do niedoborów. Dobrym źródłem witaminy D są tłuste ryby, żółtka jaj i wzbogacona żywność. Wegetarianie i weganie mogą być bardziej narażeni na zachorowanie ze względu na brak tych produktów w diecie.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak przygotować bielashi: pyszne, z soczystym nadzieniem i chrupiącym ciastem. Podziel się przepisem

Używam wcześniej ugotowanego mielonego mięsa i siekam cebulę w blenderze. Cebulę i mięso można zmielić razem w maszynce do mięsa ...

Cudowna mieszanka do mycia podłóg: Zapach, który utrzymuje się przez dni i unosi się aż po schody!

W dużym pojemniku wymieszaj ocet z wodą. Dodaj sodę oczyszczoną i dokładnie zamieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia. Na koniec dodaj ...

Domowy detoks: 14 rzeczy do natychmiastowego wyrzucenia (i 10, które warto zatrzymać)

Zniszczone ręczniki i pościel Puste słoiki, których nigdy nie używasz Niekompletne gry, puzzle lub zabawki Koszulki z dziurami i plamami ...

Sok z papai: ukryty eliksir natury na zdrowie i uzdrowienie

3. Właściwości przeciwnowotworowe Badania sugerują, że enzymy w soku z papai mogą mieć działanie przeciwnowotworowe, potencjalnie hamując wzrost komórek nowotworowych ...

Leave a Comment