Kolagen, elastyczne i mocne wsparcie
Kolagen jest naturalnym składnikiem tkanki łącznej. Z wiekiem jego ilość maleje, co może wpływać na komfort stawów i elastyczność mięśni.
Aby zwiększyć jego przyswajalność : spożywaj bulion kostny, tłuste ryby lub suplementy kolagenowe w połączeniu z witaminą C, aby zoptymalizować jego przyswajanie.
Kwasy omega-3, naturalne środki przeciwzapalne
Czy Twoje nogi są napięte, opuchnięte lub wrażliwe? Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc złagodzić ukryte stany zapalne.
Gdzie go znaleźć ? W sardynkach, łososiu, siemieniu lnianym, orzechach włoskich i olejach roślinnych, takich jak rzepakowy czy lniany. Kapsułki z olejem rybim są również wygodną alternatywą.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Egzotyczna Rozkosz – Aksamitny Sernik z Marakują i Nutą Tropików
Jak skutecznie wyczyścić piekarnik? Nawet przypalony tłuszcz zniknie!
Kapusta w Nowej Odsłonie: Surówka ‘Tłusty Węgorz’, Która Zaskakuje Smakiem i Prostością
Najprostszy Ciasto Świata! – Biszkoptowy Mandarynkowy Placek na Blachę, Klasa Światowa!