Gruszki są bogate w wodę i zawierają 71% nierozpuszczalnego błonnika, zapewniając większe uczucie sytości i poprawiając perystaltykę jelit. Ponadto naturalny cukier w owocach tłumi pragnienie słodyczy i stopniowo zwiększa poziom cukru we krwi, co pomaga zmniejszyć głód i zapobiega spożyciu słodkich pokarmów.
Sposób spożycia: Aby wspomóc utratę wagi, preparat należy spożywać około 20 minut przed głównymi posiłkami.
4. Cynamon
Jeśli chcesz zrzucić trochę wagi, szczególnie w okolicach brzucha, zacznij dodawać cynamon do swojej diety . Dlaczego? Hamuje apetyt, reguluje poziom cukru we krwi, obniża cholesterol i przyspiesza metabolizm, a wszystko to przy okazji spalając tłuszcz z brzucha.
Oczywiście, nie trzeba dodawać, że powinieneś również ćwiczyć i utrzymywać zdrową dietę. Cała herbata cynamonowa świata nie pomoże ci schudnąć, jeśli będziesz jeść śmieciowe jedzenie i nigdy nie ćwiczyć!
Sposób spożycia: Cynamon można łatwo dodawać do różnych potraw, na przykład do owoców, soków, koktajli, kawy, herbaty, ciast i ciasteczek.
5. Bakłażan
Ze względu na dużą zawartość błonnika, a także fakt, że jest to produkt niskokaloryczny i zawierający dużo wody, bakłażany mogą pomóc w utracie wagi.
Yo Make również polubił
Jeśli masz ziemniaki, zetrzyj je i dodaj marchewkę. Pyszne Dania
Sałatka z ziemniakami, boczkiem i jajkiem Chrupiące, smaczne i idealne na lekki lunch lub piknik!
Idealne Tureckie Fladenbrot z Fetą i Szpinakiem: Krok po Kroku do Kulinarnej Doskonałości
Widzisz zieloną kropkę na swoim telefonie z Androidem? Oto co ona oznacza!