8 produktów spożywczych, które pomagają schudnąć

Oprócz tego, że siemię lniane zawiera mało węglowodanów i jest bogate w błonnik oraz składniki odżywcze, ma ono również inne bardzo interesujące korzyści dla osób pragnących schudnąć.

Ponieważ błonnik nie ulega łatwemu rozkładowi w procesie trawienia, część kalorii nie jest wchłaniana przez organizm.

Ponadto rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik wspomaga detoksykację jelita grubego, co nie tylko pomaga w utracie tłuszczu, ale także pomaga uniknąć „ochoty” na słodycze.

To nie wszystko: pomaga również w produkcji PYY, hormonu kontrolującego apetyt.

Sposób spożycia: Najlepiej spożywać siemię lniane w postaci zmielonej lub w formie mąki, a 1 lub 2 łyżki stołowe można dodawać do płatków zbożowych, sałatek, soków i jogurtów. Można je również dodawać do przygotowywania pieczywa, ciast i tortów.

PS: Dodatkowa wskazówka: Wiele osób pytało mnie, jaki produkt polecam na odchudzanie, a ja polecam TEN , ponieważ jest to w 100% naturalna metoda usuwania miejscowego tłuszczu i utraty do 10 kg w zaledwie 19 dni.