Woda jest Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w naturalnej eliminacji nadmiaru kwasu moczowego. Dobre nawodnienie organizmu wspomaga wydalanie moczu i zapobiega gromadzeniu się kryształów w stawach, które są przyczyną bólu. Aby wspomóc prawidłowe funkcjonowanie nerek, staraj się pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie.
Stosuj dietę ubogą w puryn
Puryny to związki naturalnie występujące w niektórych produktach spożywczych, a ich rozkład powoduje powstawanie kwasu moczowego. Aby uniknąć przeciążenia organizmu, wybieraj produkty o niskiej zawartości puryn, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Z drugiej strony należy ograniczyć spożycie czerwonego mięsa, owoców morza i podrobów, które zawierają dużo puryn.
Ogranicz spożycie cukru i fruktozy
Yo Make również polubił
Moja córka nie może się nacieszyć robieniem tych ciasteczek na prezenty, więc w końcu spróbowałam — są niesamowite!
Pikantne dyniowe placuszki z mozzarellą – Pomysł na zdrowe i sycące danie!
Obiad, który oczaruje Twoje podniebienie! Pyszne przygotowanie z jajek i… sekret tkwi w ziemniakach!
Naleśniki z Kurczakiem i Brokułami: Smaczne i Syte Połączenie