Woda jest Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w naturalnej eliminacji nadmiaru kwasu moczowego. Dobre nawodnienie organizmu wspomaga wydalanie moczu i zapobiega gromadzeniu się kryształów w stawach, które są przyczyną bólu. Aby wspomóc prawidłowe funkcjonowanie nerek, staraj się pić od 1,5 do 2 litrów wody dziennie.
Stosuj dietę ubogą w puryn
Puryny to związki naturalnie występujące w niektórych produktach spożywczych, a ich rozkład powoduje powstawanie kwasu moczowego. Aby uniknąć przeciążenia organizmu, wybieraj produkty o niskiej zawartości puryn, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Z drugiej strony należy ograniczyć spożycie czerwonego mięsa, owoców morza i podrobów, które zawierają dużo puryn.
Ogranicz spożycie cukru i fruktozy
Yo Make również polubił
Ekspresowy Kirsch Blechkuchen: Szalony Przepis w 3 Minuty!
Zupa kremowa z kalafiorem, porem i cheddarem – idealna na zimowe dni
Przepis ten pokazał mi mój znajomy z Włoch. Najlepsza kolacja jaką kiedykolwiek jadłem
Pyszna Zapiekanka z Pieczonych Warzyw i Ryżu – Idealna na Ciepły Obiad!