8 prostych sposobów na naturalne zmniejszenie nadmiaru kwasu moczowego

Wiadomo, że napoje słodzone, zwłaszcza te zawierające syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, zwiększają poziom kwasu moczowego w organizmie. Aby zmniejszyć ryzyko, unikaj napojów gazowanych i żywności wysoko przetworzonej o wysokiej zawartości cukru. Aby zaspokoić swoją ochotę na coś słodkiego, wybieraj naturalne alternatywy, np. niewielką ilość miodu lub świeżych owoców.

Zwiększ spożycie błonnika
Błonnik pokarmowy odgrywa kluczową rolę w eliminacji toksyn i kwasu moczowego. Wchłaniając odpady, ułatwiają ich wydalanie przez układ trawienny. Włącz do swojej diety produkty bogate w błonnik, takie jak płatki owsiane, nasiona chia, jabłka i zielone warzywa liściaste.

Wybieraj herbaty ziołowe o właściwościach detoksykujących