Niedobór potasu, często niedoceniany, odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu. Ten niezbędny minerał bierze udział w czynności serca, regulacji płynów ustrojowych i funkcjonowaniu mięśni. Niedobór może powodować szereg objawów, czasami poważnych.
Identyfikacja objawów niedoboru potasu
1. Osłabienie mięśni i skurcze
Potas jest niezbędny dla zdrowia mięśni. Niedostateczne spożycie może powodować skurcze i osłabienie mięśni, często pogarszane przez niedobór magnezu.
2. Uporczywe zmęczenie
Nadmierna utrata płynów ustrojowych z powodu przedłużającej się biegunki lub wymiotów może prowadzić do niedoboru potasu, objawiającego się przewlekłym zmęczeniem i osłabieniem podczas ćwiczeń.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mieszanka proszku do pieczenia i octu – naturalny środek czyszczący do usuwania wszystkich plam
Sernik Czekoladowy: Puszysta Rozkosz, Która Zawładnie Twoim Sercem
Szybki węgierski jogurtowy ciasto z jagodami – gotowy w 10 minut!
Jak skutecznie wyczyścić brudne poduszki, przywracając im biel i świeży zapach