9 oznak nietolerancji glutenu, które każdy powinien znać

Niewyjaśniony przyrost lub utrata masy ciała
Czy chudniesz lub tyjesz nie zmieniając diety? Może to wskazywać na przewlekły stan zapalny związany z upośledzonym wchłanianiem składników odżywczych. Nietolerancja glutenu czasami powoduje te subtelne, ale uporczywe wahania metaboliczne.

Hormony w chaosie
Nieregularne cykle, przewlekłe zmęczenie, bezsenność… Zaburzenia hormonalne mogą być nasilone przez nadwrażliwość na gluten. U kobiet zaburzenia te pojawiają się czasami w okresie dojrzewania, w czasie ciąży lub w okresie menopauzy.

Umysł we mgle
Trudności z koncentracją, utrata pamięci, lęk, a może depresja? To, co czasami nazywa się „mgłą mózgową”, może być wynikiem zapalenia jelit wywołanego przez gluten. Nawracające migreny po posiłkach są kolejnym sygnałem ostrzegawczym, którego nie należy ignorować.

Skóra i paznokcie w bólu
Niewyjaśnione pryszcze, swędzenie lub zaczerwienienie na twarzy lub ramionach? Częstą przyczyną jest choroba zwana opryszczkowym zapaleniem skóry, związana z nietolerancją glutenu. Łamliwe i poszarpane paznokcie mogą również wskazywać na niedobór składników odżywczych spowodowany słabym wchłanianiem.

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej i deficytu uwagi
Zarówno u dzieci, jak i u dorosłych gluten może nasilać zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Trudności z koncentracją, niepokój i nadmierna impulsywność mogą zostać znacznie zredukowane dzięki diecie bezglutenowej. Efekt, który często jest niedoceniany.