Quark Pudding Muffins w 5-10 minut: Ekspresowy przepis na pyszne i zdrowe przekąski!

Czy masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz spędzać godzin w kuchni? A może szukasz szybkiej przekąski, która zaskoczy swoim smakiem i prostotą? Quark Pudding Muffins to idealne rozwiązanie! Ten przepis, gotowy w zaledwie 5-10 minut, to połączenie kremowego quarku, puszystej konsystencji i nuty słodyczy, która podbije Twoje podniebienie. Bez pieczenia, bez zbędnych komplikacji – tylko pyszność w ekspresowym tempie!

Dlaczego Quark Pudding Muffins?
Quark, czyli twaróg o gładkiej konsystencji, to prawdziwy skarb w kuchni. Jest bogaty w białko, niskokaloryczny i niezwykle wszechstronny. W połączeniu z odrobiną słodyczy i owocami tworzy deser, który jest nie tylko smaczny, ale także zdrowy. Ten przepis to idealna propozycja dla osób zabieganych, które nie chcą rezygnować z domowych smakołyków.

Składniki na Quark Pudding Muffins
Potrzebujesz tylko:
250 g twarogu quark (można zastąpić tłustym twarogiem)

2 łyżki miodu lub syropu klonowego (dla zdrowszej opcji)

1 łyżka ekstraktu z wanilii

100 ml jogurtu naturalnego

1 banan (dojrzały, rozgnieciony na puree)

50 g płatków owsianych

Świeże owoce do dekoracji (np. jagody, maliny, truskawki)

Opcjonalnie: odrobina cynamonu lub kakao dla smaku

Sposób przyrządzenia krok po kroku