Szukasz szybkiego, pysznego i zdrowego obiadu, który przygotujesz w jednej patelni? Kurczak czosnkowo-ziołowy z ziemniakami i fasolką szparagową to danie, które zachwyci Cię prostotą i intensywnym aromatem! Soczyste mięso, chrupiące ziemniaki i delikatna fasolka – wszystko doprawione czosnkiem, ziołami i lekką nutą masła.
To danie to prawdziwy hit: minimalny bałagan, pełnia smaku i gotowe w mniej niż godzinę! Idealne na rodzinny obiad, kolację ze znajomymi, a nawet meal prep na kilka dni.
Składniki:
🥩 Mięso
2 duże filety z kurczaka
3 łyżki oliwy z oliwek
4 ząbki czosnku (posiekane)
1 łyżeczka suszonego tymianku
1 łyżeczka oregano
1/2 łyżeczki ostrej papryki
Sól i pieprz do smaku
🥔 Warzywa
500 g ziemniaków (najlepiej młodych, pokrojonych w ćwiartki)
200 g fasolki szparagowej
2 łyżki roztopionego masła
1 łyżeczka suszonej bazylii
1/2 łyżeczki soli
Sposób przygotowania:
Yo Make również polubił
Mój brat zrobił te zdjęcia. Na początku nic nie zauważyłem, ale po bliższym przyjrzeniu się zobaczyłem coś, co mnie naprawdę zaskoczyło.
Nie uwierzysz, że ten przepis jest low-carb!
Czosnek, żegnajcie, pędy! Moja babcia nauczyła mnie, jak przechowywać te rzeczy, żeby nic takiego się nie wydarzyło!
„Naturalna moc w jednym liściu: domowy eliksir na cukrzycę, ciśnienie, ból i krążenie”