Chcesz zjeść coś pysznego, sycącego, ale jednocześnie lekkiego i sprzyjającego odchudzaniu? Sałatka ziemniaczana bez zbędnych dodatków to idealne rozwiązanie! Wystarczy 750 g ziemniaków, kilka prostych składników i masz zdrowy, niskokaloryczny posiłek, który doda energii i nie obciąży żołądka.
Dlaczego warto jeść ziemniaki na diecie?
💚 Niskokaloryczne – 100 g ziemniaków to tylko około 77 kcal!
💚 Dają uczucie sytości – wysoka zawartość błonnika zapobiega napadom głodu.
💚 Bogate w skrobię oporną – wspiera trawienie i poprawia metabolizm.
💚 Zdrowe i lekkostrawne – idealne na każdą dietę redukcyjną.
Składniki:
750 g ziemniaków (najlepiej młodych)
1 cebula (czerwona lub szalotka)
2 łyżeczki musztardy dijon
2 łyżki octu jabłkowego
1 łyżka oliwy z oliwek
Świeże zioła (np. szczypiorek, pietruszka)
Sól i pieprz do smaku
Jak przygotować lekką sałatkę ziemniaczaną?
Yo Make również polubił
Natychmiastowa jędrność skóry: naturalna maska z domowymi składnikami
Ćevapčići – Sekret Doskonałych Bałkańskich Kiełbasek, Który Pokochasz!
Mięso w Galarecie Zastolny – Tradycyjna Pyszność, Która Zawsze Smakuje Latem
„Smakowite muffiny ze szpinakiem i serem – zdrowa i pyszna alternatywa na każdą okazję”