Wprowadzenie
Czy da się przygotować pyszne, chrupiące ciastka bez cukru i mąki? Tak! Jeśli unikasz cukru i chcesz zadbać o swoje zdrowie, ten przepis na energetyczne ciastka będzie strzałem w dziesiątkę. Są one nie tylko dietetyczne, ale także pełne naturalnej słodyczy i wartościowych składników odżywczych. Idealne jako zdrowa przekąska, dodatek do śniadania lub pożywna opcja przed treningiem.
Składniki:
✔️ 1 szklanka mielonych migdałów lub orzechów włoskich
✔️ 1 dojrzały banan lub 2 łyżki musu jabłkowego
✔️ ½ szklanki wiórków kokosowych
✔️ 1 łyżeczka cynamonu
✔️ 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
✔️ 1 jajko (lub zamiennik wegański, np. siemię lniane + woda)
✔️ ½ łyżeczki proszku do pieczenia bezglutenowego
✔️ 2 łyżki kakao (opcjonalnie dla wersji czekoladowej)
✔️ Garść gorzkiej czekolady 85% (pokrojonej na kawałki)
✔️ Szczypta soli
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
Rajski Banana Split – Przepis, który Zadziwi Twoje Podniebienie
Miękkie w środku, chrupiące na zewnątrz – idealne ciasteczka czekoladowe dla łasuchów
Nigdy wcześniej o tym nie słyszałam, ale gdy tylko spróbowałam, od razu się wciągnęłam!
Deser jogurtowo-truskawkowy w 2 minuty, prawdziwe marzenie!