Reklama
Reklama
Reklama

Jem zapiekankę warzywną dzień i noc i szybko chudnę. Niskokaloryczny przepis!

Składniki:
– 1 brokuł, podzielony na różyczki 🥦
– 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę 🌶️
– 1 żółta papryka, pokrojona w kostkę 🌶️
– 1 pomarańczowa papryka, pokrojona w kostkę 🌶️
– 1 marchewka, starta 🥕
– 1 cukinia, pokrojona w plastry 🥒
– 1 szklanka pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół 🍅
– 2 ząbki czosnku, drobno posiekane 🧄
– 1 szklanka niskotłuszczowego sera (np. mozzarella lub ser biały) 🧀
– 1 szklanka niskotłuszczowego mleka 🥛
– 2 jajka 🥚🥚
– Sól i pieprz do smaku 🧂
– 1 łyżeczka suszonej bazylii 🌿
– 1 łyżeczka suszonego oregano 🌿
👩‍🍳 **Instrukcje:**
zobacz więcej na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

4 składniki, którymi możesz karmić orchidee, aby kwitły przez cały rok

Orchidee to jedne z najbardziej eleganckich roślin doniczkowych, które potrafią zachwycać swoim pięknem przez długi czas. Aby jednak cieszyć się ...

Kawałki kalafiora w panierce parmezanowej

Te kawałki kalafiora w panierce parmezanowej to pyszna i zdrowa przekąska lub przystawka. Dzięki chrupiącej, serowej panierce i rozpływającemu się ...

Wyrafinowana zupa gulaszowa

Wyrafinowana zupa gulaszowa Przygotowanie na 6 porcji: 500 g mięsa kacowego na skórkę 1 duża cebula, drobno posiekana 2 ząbki ...

5 niesamowitych powodów, dla których warto stosować miód i cynamon razem: najlepszy duet dla zdrowia i dobrego samopoczucia

Jeśli chodzi o naturalne środki zaradcze, niewiele połączeń jest tak skutecznych jak miód i cynamon. Oba składniki są cenione od ...

Leave a Comment