Reklama
Reklama
Reklama

„Zdrowe batony owsiane bez pieczenia z rodzynkami i morelami – szybki i pyszny przysmak”

Wprowadzenie
Batony owsiane to doskonała alternatywa dla tradycyjnych przekąsek, które często zawierają dużo cukru i sztucznych składników. Przepis na batony owsiane bez pieczenia z rodzynkami i morelami to szybki sposób na przygotowanie zdrowego i sycącego smakołyku, idealnego na drugie śniadanie, podwieczorek lub jako energetyczna przekąska przed treningiem. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak płatki owsiane, suszone owoce, miód i orzechy, batony te dostarczają mnóstwa błonnika, witamin i minerałów.

Składniki:
200 g płatków owsianych
100 g suszonych moreli, pokrojonych w drobne kawałki
50 g rodzynek
100 g masła orzechowego (lub migdałowego)
2 łyżki miodu (lub syropu klonowego)
50 g orzechów włoskich lub migdałów, posiekanych
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Szczypta soli
Sposób przyrządzenia:
W dużej misce połącz płatki owsiane, suszone morele, rodzynki oraz posiekane orzechy.
W małym garnku na małym ogniu rozpuść masło orzechowe z miodem, aż składniki się połączą i stworzą jednolitą masę. Możesz dodać ekstrakt waniliowy, jeśli chcesz wzbogacić smak.
Wlej mokrą mieszankę do suchych składników i dokładnie wymieszaj, aby wszystko się dobrze połączyło.
Wyłóż formę do pieczenia papierem do pieczenia i równomiernie rozłóż masę owsianą. Użyj łyżki lub szklanki, aby ją dobrze ugnieść.
Odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, aby batony stwardniały.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Kolumbijska limonka kokosowa (Limonada de Coco)

Kremowa, tropikalna odmiana lemoniady — gładka, mroźna i idealna na lato! Składniki: ½ szklanki świeżego soku z limonki (około 4–5 ...

Nieodparty Smak: Przepis na Pyszne i Łatwe w Przygotowaniu Danie

Wprowadzenie Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak przygotować potrawę, która nie tylko zachwyci Twoje kubki smakowe, ale również będzie prosta w ...

Niepowtarzalny Smak Nostalgii: Przepis na Vanillepudding Kuchen, Który Podbije Twoje Podniebienie!

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co sprawia, że niektóre desery stają się niezapomniane? To połączenie prostoty, tradycji i wyjątkowego smaku, który ...

“Czekoladowa rozkosz z ricottą: Tradycyjny deser sycylijski, który podbił serca”

Wprowadzenie Genueńska ricotta i czekolada to połączenie, które sprawia, że każdy kęs staje się prawdziwą ucztą smaków. To tradycyjny sycylijski ...

Leave a Comment