Wprowadzenie:
Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowego stylu życia? Ten flan owsiany z bananem i kakao to idealne połączenie smaku i wartości odżywczych. Lekki, kremowy, bez dodatku cukru i mąki pszennej – sprawdzi się jako deser, śniadanie, a nawet przekąska po treningu. Gotowy w kilka chwil, a jego aromat kusi już od pierwszej łyżki!
Składniki:
1 dojrzały banan
1 jajko
1/2 szklanki płatków owsianych (najlepiej błyskawicznych lub zmielonych)
1/2 szklanki mleka (dowolnego: krowiego, owsianego, migdałowego)
1 łyżeczka kakao naturalnego
1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Kilka kropli ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Szczypta soli
Sposób przyrządzenia:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Szybkie Naleśniki Twarogowe Bez Mąki – Idealne na Śniadanie w 3 Minuty!”
Fantastyczne naleśniki twarogowe bez mąki!
Lekka ryba z warzywami z patelni – szybki i zdrowy obiad w 20 minut
“Zaskakujący trik: Jak jabłko może poprawić widoczność w Twoim samochodzie?”