Reklama
Reklama
Reklama

CHILI Z BATATÓW

To jednogarnkowe chili ze słodkich ziemniaków to aromatyczny, pikantny, kremowy i zdrowy pomysł na pyszny rodzinny obiad.

Świetnie nadaje się również do przygotowywania posiłków i dobrze komponuje się z nachos, tortillami i ulubionymi dodatkami — my lubimy podawać go ze śmietaną, guacamole, limonką i świeżą kolendrą.

 

SKŁADNIKI
3 łyżki oleju
1 duża cebula
1 duża marchewka
1 łodyga selera
4 ząbki czosnku
1 łyżeczka kminu rzymskiego lub więcej do smaku
1 papryka
1 funt słodkich ziemniaków, obranych i pokrojonych w kostkę
3/4-calowe (2 cm) puszki (15 uncji każda) pokrojonych w kostkę pomidorów
3 puszki (po 15 uncji każda) fasoli czerwonej
2 szklanki bulionu warzywnego
1 łyżeczka chili w proszku lub więcej do smaku
1 łyżeczka proszku chipotle opcjonalnie
1 łyżeczka soli
1/4 łyżeczki pieprzu
1/2 szklanki czarnej kukurydzy,
limonki i kolendra do podania*

Reklama

Yo Make również polubił

Dżem „Three Minutes”: mało cukru, mało zamieszania i gęsty jak dżem. Najsmaczniejszy dżem

Dzisiaj chcę Wam zaproponować przepis na dżem „Trzy minuty”. Dżem ten przygotowuje się szybko, zaledwie w kilka minut, a przy ...

Odchudzający Sałatka z Ogórków – Spalaj Tłuszcz Nawet Podczas Snu!

Czy wiesz, że istnieje prosty sposób na wspomaganie odchudzania nawet wtedy, gdy śpisz? Odchudzająca sałatka z ogórków to lekki, orzeźwiający ...

Trójwarstwowy budyń czekoladowy Parfait

Ta rozpływająca się w ustach, warstwowa czekoladowa rozkosz tworzy zachwycający deser, który prezentuje trzy różne smaki czekolady w idealnej harmonii ...

Co roku przygotowuję zaledwie 2 kg ogórków i gotuję 3 minuty

Co roku przygotowuję zaledwie 2 kg ogórków i gotuję 3 minuty Przygotowanie własnych przetworów to świetny sposób na zachowanie smaku ...

Leave a Comment