Reklama
Reklama
Reklama

CHILI Z BATATÓW

To jednogarnkowe chili ze słodkich ziemniaków to aromatyczny, pikantny, kremowy i zdrowy pomysł na pyszny rodzinny obiad.

Świetnie nadaje się również do przygotowywania posiłków i dobrze komponuje się z nachos, tortillami i ulubionymi dodatkami — my lubimy podawać go ze śmietaną, guacamole, limonką i świeżą kolendrą.

 

SKŁADNIKI
3 łyżki oleju
1 duża cebula
1 duża marchewka
1 łodyga selera
4 ząbki czosnku
1 łyżeczka kminu rzymskiego lub więcej do smaku
1 papryka
1 funt słodkich ziemniaków, obranych i pokrojonych w kostkę
3/4-calowe (2 cm) puszki (15 uncji każda) pokrojonych w kostkę pomidorów
3 puszki (po 15 uncji każda) fasoli czerwonej
2 szklanki bulionu warzywnego
1 łyżeczka chili w proszku lub więcej do smaku
1 łyżeczka proszku chipotle opcjonalnie
1 łyżeczka soli
1/4 łyżeczki pieprzu
1/2 szklanki czarnej kukurydzy,
limonki i kolendra do podania*

Reklama

Yo Make również polubił

🥬 Bułka Big Mac z niską zawartością węglowodanów 🍔

Składniki : Do rolki: 4 duże liście sałaty (lodowej lub rzymskiej) 500 g mięsa mielonego (wołowego) 1 łyżka stołowa łyżki ...

Magia jednego składnika: Prosty przepis, który cię oczaruje!

Wprowadzenie: W świecie kulinariów, czasem najprostsze rozwiązania okazują się najbardziej zaskakujące. Jednoskładnikowe przepisy to doskonały sposób na stworzenie wyjątkowego dania, ...

Przepis na wyjątkowy ciasto jogurtowe z jagodami – idealne na każdą okazję!

Ciasto jogurtowe z jagodami to doskonała propozycja dla każdego, kto szuka prostego, ale efektownego wypieku. Z delikatnym jogurtowym smakiem i ...

Czosnek przez cały rok świeży i nienaruszony: Kuchenny trik, który znają tylko profesjonalni kucharze

Czosnek to jedno z najczęściej używanych warzyw w kuchni, uwielbiane za swój intensywny smak i aromat. Choć dostępny jest przez ...

Leave a Comment