A co jeśli objawy nieodpowiedniej diety są widoczne na Twoim ciele, a Ty nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy? Zbyt delikatne włoski, krwawiące dziąsła, a nawet uporczywy świąd skóry głowy mogą być czymś więcej niż tylko niedogodnością. Ciało ludzkie, niczym impresjonistyczny obraz, subtelnie ujawnia swoje potrzeby… trzeba tylko wiedzieć, jak je odczytać. Oto osiem oznak, na które należy zwrócić uwagę.
Łamliwe paznokcie i matowe włosy: cichy krzyk niedoboru biotyny
Paznokieć, który rozdwaja się bez powodu lub włosy, które nagle stają się łamliwe? To nie tylko kwestia wieku i stresu. Przyczyną może być niedobór biotyny, czyli witaminy B7. Ta witamina, choć mało znana, jest cennym sojusznikiem w walce o zdrowe włosy i paznokcie. Występuje w żółtku jaj, podrobach, orzechach i pełnych ziarnach.
Yo Make również polubił
“Brownie Potwornie Pyszne – Słodkie Połączenie z Ciastem Ciasteczkowym”
Nie ma potrzeby szorowania, włóż ruszt piekarnika do woreczka, a znów będzie jak nowy
„Trenette z pesto: Smak włoskiej tradycji w zielonej odsłonie”
“Sernik Rosa – Niezwykle Delikatny i Puszysty Smakołyk”