Na której stronie najlepiej spać?

Każdej nocy dzieje się to samo: przewracasz się z boku na bok, mając nadzieję na znalezienie idealnej pozycji, w której w końcu zaśniesz. Na plecach, na brzuchu, w pozycji psa myśliwskiego… nic nie działa. A co jeśli rozwiązanie jest w rzeczywistości dużo prostsze niż się wydaje? Jedna pozycja będzie nie tylko najwygodniejsza, ale i najbardziej korzystna dla zdrowia. Zaintrygowany? Zobaczysz, że wybór właściwej strony może wszystko zmienić.
Spanie na plecach lub brzuchu: czy to zły pomysł?

Często błędnie uważa się, że spanie na plecach pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała. Jednak pozycja ta wywiera znaczny nacisk na górną część pleców i biodra. Dolna część pleców jest często słabo podparta, co może być przyczyną przewlekłego bólu. A spanie na brzuchu? Jeszcze mniej zalecana: pozycja ta powoduje duże obciążenie szyi i dolnej części pleców, a także uciska narządy wewnętrzne. Krótko mówiąc, jest to trochę jak próba odpoczynku na chwiejącym się krześle… równowaga jest chwiejna, a komfort praktycznie nie istnieje.