Wprowadzenie:
Szukasz pomysłu na sycące, kolorowe danie bez zbędnych węglowodanów? Ta pieczona frittata inspirowana klasycznym quiche to lekka, ale treściwa propozycja idealna na obiad, kolację lub lunchbox. Bez kruchego spodu, za to pełna chrupiącego bekonu, aksamitnego szpinaku, słodkiej marchewki i dyni oraz wyrazistego sera. Prosty przepis, który zawsze się udaje i daje mnóstwo satysfakcji.
Składniki:
5 jajek
100 g wędzonego bekonu (pokrojonego w kostkę)
1 szklanka świeżego szpinaku (posiekanego)
1 średnia marchewka (starta na grubych oczkach)
1 szklanka dyni (starta lub pokrojona w drobną kostkę)
100 g sera żółtego (np. cheddar lub gouda – startego)
1/2 cebuli (drobno posiekanej)
2 łyżki mleka lub śmietanki
sól, pieprz, gałka muszkatołowa (do smaku)
odrobina oliwy do smażenia
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
Jak Wyczyścić Spłuczkę Toalety i Sprawić, by Wyglądała Jak Nowa – Proste Kroki do Lśnienia!
Ekspresowy sernik z twarogu bez spodu – perfekcyjny wypiek w zaledwie kilka minut!
Domowe Nussecken: Tajemnica Długotrwałej Świeżości i Smaku jak z Piekarni
Spanie w skarpetkach: zły nawyk czy realna korzyść dla zdrowia?