Kiedy mówimy o dobrych nawykach zdrowotnych, często mamy na myśli zrównoważoną dietę, ćwiczenia fizyczne i radzenie sobie ze stresem. Jednak na Twoje samopoczucie każdej nocy znacząco wpływa bardziej dyskretny nawyk: pozycja, w której śpisz. Może się to wydawać błahe, ale sposób, w jaki śpisz, może mieć wpływ na kręgosłup, oddychanie, a nawet trawienie. Jesteś ciekawy? Przyjrzyjmy się bliżej, dlaczego pozycja podczas snu jest tak ważna i jak proste zmiany mogą poprawić Twój odpoczynek i zdrowie.
Dlaczego pozycja podczas snu jest tak ważna?
Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, soit des milliers d’heures dans la même position. Pourtant, peu de gens réalisent qu’une mauvaise posture de sommeil peut entraîner des désagréments à long terme : douleurs chroniques, compression nerveuse ou encore mauvaise circulation.
Yo Make również polubił
Amerykańskie Naleśniki, które Zawsze Się Udają!
Roślina Physalis, znana również jako Canapum lub Canapu, jest często określana jako ukryty skarb w medycynie naturalnej ze względu na jej liczne korzyści zdrowotne
Jak prawidłowo używać kostki do WC – Poradnik, który zmieni Twoje sprzątanie
Sygnały ostrzegawcze, których nigdy nie należy ignorować na skórze